ゴールデンウィークが近づいてきました。
この連休に家族や友人と車でお出かけの計画を立てている方も多いのではないでしょうか。
ゴールエンウィークは交通量が大きく増加します。
観光地や高速道路などでは交通集中により渋滞や交通事故に遭遇するリスクが高くなります。
車を運転する際は普段よりもゆとりのある旅行の計画をたてる事が大切です。
渋滞などでストレスに晒され続けているとイライラして冷静な判断ができず交通事故に発展してしまうことも。
しかし運転中は常に良い状態でいることは簡単ではありません。
ドライバーは運転中、何かしらのストレスを抱えて運転しています。
トラブルに発展しないよう運転中のストレスを減らす方法をみていきましょう。
◆呼吸を整えて気持ちを落ち着かせる
ストレスを感じているときはどうしても呼吸が浅くなります。
大きく深呼吸して気持ちを落ち着かせましょう。
◆車内を快適な環境に保つ
運転の妨げにならない範囲で心地よい香りと音楽で車内を快適に保ちましょう。
◆こまめに休憩を取る
長時間の運転は疲労がたまります。
仮眠や軽い運動をとってリフレッシュしましょう。
ゴールデンウィーク中の運転は特に事故に注意していきましょう。
運転中のストレスとうまく付き合いながら事故のないように楽しい休暇をお過ごしください。
